Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 99,12g | Kolh.: 123,01g.
Frukost: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Eti Etimek , Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Elma, Kök Kereviz, Amigo Sarı Leblebi. Middag: Mercimekli Bulgur Pilavı, Kabak, Patlıcan, Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|