kamyllals 's dagbok, 24 okt 23

Depois de 10 dias doente, sem musculação (mas mantendo-me ativa, sem contar todas as calorias, mas sem chutar o balde, 1kg a mais na balança e um pouco mais inchada do que antes.
Retorno hoje ao projeto 75 HARD, então, de volta ao dia 01
Não vou desistir

---

1432 kcal

Fett: 45,68g | Prot: 123,76g | Kolh.: 128,54g.   Frukost: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Maçã, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: CCGL Leite em Pó Desnatado, Iogurte Natural, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Manteiga (com Sal). Middag: Growth Supplements 80% Whey Protein, Queijo Mozzarella, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Snacks/Annat: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. mer...