Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1243 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 57,62g | Kolh.: 135,58g.
Frukost: Castanhas de Caju, Sal, Matte Leão Chá Mate Natural a Granel, Ovo Cozido. Lunch: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Contra-filé, Arroz Branco, Ervilhas (Congelado). Middag: Bacon Curado ou Defumado, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Snacks/Annat: Banana. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jhosilany 's vikthistorik
|