Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
60,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1601 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 69,70g | Kolh.: 224,75g.
Frukost: Mamão Formosa, Fortaleza Cream Cracker, Açúcar, Café (Infusão). Lunch: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Quiabo Cozido, Acelga, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo. Middag: Fortaleza Biscoito Maizena, Sadia Presunto Cozido Magro, Maçãs Fuji, Ameixas. Snacks/Annat: Canela, Ovo, Banana Nanica, Piracanjuba Leite sem Lactose, Regatas Requeijão Cremoso com Amido, Sadia Presunto Cozido Magro, Bimbo Rap10 Integral. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|