Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
70 kg
Tappat hittills: 44 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1443 kcal
|
Fett: 54,28g | Prot: 77,35g | Kolh.: 165,30g.
Frukost: Campo da Serra Requeijão de Corte, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mandioca Frita, Café com Leite Integral, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. Lunch: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Friboi Costela Bovina Cozida, Café, Almeirão, Alface de Folha Verde, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Snacks/Annat: Peras, Campo da Serra Requeijão de Corte, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonia Asalin 's vikthistorik
|