Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1363 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 51,03g | Kolh.: 209,00g.
Frukost: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Pepitas de Chocolate , Continente Iogurte Líquido Magro Pêra. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Mercadona Entremeada Fatiada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Banana, Mistura de Frutos Secos, Laranjas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|