Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 24,10g | Prot: 115,49g | Kolh.: 166,62g.
Lunch: Tomates, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Tomates, Feijão Preto Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Danone Grego Light, Maçã, Banana. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|