Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1574 kcal
|
Fett: 102,94g | Prot: 129,04g | Kolh.: 32,32g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Pepino (com Casca), Repolho, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Churrasco. Middag: Tirolez Queijo Minas Frescal, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Annat: Café, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Porto Alegre Requeijão em Barra . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|