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Nun log ich hier auf der matte im Gym und hab null Motivation. ...das gibt's doch garnicht. ..spätestens, wenn ich dabei bin, bin immer voller elan!aber diese Woche ist irgendwie nicht so meine... :-/
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
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1081 kcal
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Fett: 34,62g | Prot: 111,40g | Kolh.: 74,76g.
Frukost: Kräutertee (außer Kamille), Alesto Fine Datteln, Jeden Tag Trockenpflaumen, Süßstoff Tabletten, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, GutBio Soja-Reis-Drink, Leinsamen, Chia-Samen, JabuVit Low Carb Pasta. Lunch: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Alnatura Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Nektarinen, JabuVit Low Carb Pasta, Milbona Skyr (Pfirsich-Maracuja). Middag: Mega Force, Belbake Backkakao, Designer Whey Protein Hazelnut, Vitalis Magnesium 375 Mg, Chia-Samen, Seeberger Leinsamen, Zimt, Ei. Snacks/Annat: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee. mer...
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1947 kcal
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Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 46 minuter, Knäböj (Squats) - 12 minuter. mer...
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 Kommentarer
GIFD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
GET IT FUCKIN DONE!!!!!!!!!!!!!!!!
11 sep 15 av medlem: ironfriend
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Okay jetzt ist er da-da muss man erst aufs Laufband um um wieder Spaß am trainieren zu haben!
11 sep 15 av medlem: christelRock
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schau dir einfach in instagramm motivationsbilder an von leuten di jedentag trainingsbilder posten ^_^ das motiviert glaub mir ^_^
11 sep 15 av medlem: jayjayrawwwr
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Ich hatte das heute auch - keine Ahn ung was los war, aber heute ist mir das Training echt schwer gefallen :-/
11 sep 15 av medlem: Clara Pinselpfote
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Schön, dass heute der Ehrgeiz wieder da ist...Stunde cardio; 39 Minuten krafttraining!und es hat richtig gut getan sich auzupowern!
13 sep 15 av medlem: christelRock
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christelRock 's vikthistorik
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