Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1355 kcal
|
Fett: 80,02g | Prot: 41,51g | Kolh.: 126,85g.
Frukost: Coffee. Lunch: Whole Milk, Herbal Tea. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Kale (from Fresh), Feta Cheese . Snacks/Annat: Golden Grahams, Nectarines , Pears . mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|