|
😡😡😡що роблю не так? Підраховую калорії, ходжу на фітнес і вага стоїть або скаче 🤔 в мене опускаються руки 😭
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1493 kcal
|
Fett: 76,73g | Prot: 93,15g | Kolh.: 108,77g.
Frukost: Свекла Вареная, Яичный Омлет, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ферма Масло Сливочное 73%. Lunch: Novus Філе Куряче Запечене З Картоплею Під Сиром, Суп Куриный с Рисом. Middag: Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
stadig vikt
|