Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2023:
|
1253 kcal
|
Fett: 49,65g | Prot: 77,98g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Помидоры, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Старосельский. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Ашан Перловка с Овощами , Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай, Стародворье Сосиски Баварушки С Грудкой, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Суп Лапша Куриный, Король Сыров Сыр с Топленым Молоком, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Край Каравай Хлеб Старосельский, Русское Молоко Сметана 30%, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Сава Повидло Яблочное. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|