Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
3640 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 234,71g | Kolh.: 499,33g.
Frukost: Pascual Leche Semidesnatada, Mardel Dulce de Leche, Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Barra de Pan, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves . Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Tugas Brotes de Soja Verde, Aiko Salsa Teriyaki, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Arroz Basmati, Tiger Khan Fideos de Arroz. Middag: Hacendado Miel Mostaza , Lidl Queso Brie Cremoso, Freshona Ensaladilla, Lidl Buñuelos de Bacalao, Hacendado Barra Picos, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
3536 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|