Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
84,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
3037 kcal
|
Fett: 115,82g | Prot: 123,11g | Kolh.: 389,58g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Yoki Pipoca Premium, Morangos, Peras, Kiwi, Mamão, Maçã. Middag: Pão Francês, Ovo Frito, Sadia Bacon em Cubos, Carne, MacroVita Suco de Laranja Integral, Excelsior Pizza de 4 Queijos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Lacta Coco Tostado, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Lollo, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Cenouras, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|