Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
52,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
654 kcal
|
Fett: 10,72g | Prot: 24,01g | Kolh.: 118,60g.
Frukost: Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. Lunch: Copacol Batata Rustica, Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Carioca Feijão Cozido. Middag: Nestlé Iogurte Grego Light, Hortifruti Mamão Papaia. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Bicicleta ergométrica - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|