Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1665 kcal
|
Fett: 19,43g | Prot: 43,89g | Kolh.: 328,77g.
Frukost: Wal-Mart Golden Delicious Apple, Bananas . Lunch: Nong Shim Udon Premium Noodle Soup. Middag: Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Goya Pinto Beans in Sauce. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Pumpkin Spice, Doritos Simply Organic White Cheddar Tortilla Chips. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Core Transformer3D 1000 calorie workout - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexurena22 's vikthistorik
|