Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1325 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 97,39g | Kolh.: 108,81g.
Frukost: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pão Caseiro. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Galo Macarrão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Vedete Refrigerante , Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eusoucaroll 's vikthistorik
|