|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1197 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 72,70g | Kolh.: 139,42g.
Frukost: Canto de Minas Iogurte com Pedaços de Fruta, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Berinjela Refogada, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado. Middag: Arroz Branco (Cozido), Carne Moída. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Lugen Semente de Chia, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Vigor Iogurte Desnatado Viv. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Monteiro.mi 's vikthistorik
|