Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
51,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1274 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 65,46g | Kolh.: 196,05g.
Frukost: Мёд, Бананы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Простоквашино Молоко 1,5%, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. Lunch: Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Банан, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Snacks/Annat: Финик, Мандарин, Яблоко, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|