Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
115,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1764 kcal
|
Fett: 73,00g | Prot: 69,07g | Kolh.: 204,39g.
Frukost: Roti'o Roti O, Pastel. Lunch: Nasi Putih, Monde Genji Original Pie, Rendang. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. mer...
|
|
3060 kcal
|
Träning:
Jalan Santai - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|