Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1272 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 96,58g | Kolh.: 93,08g.
Frukost: Telur Asin, Nasi Putih, Telur. Lunch: Telur Goreng tanpa Lemak. Middag: Pepes Tongkol, Nasi Putih, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Balado. Snacks/Annat: Seblak. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evaagustin17 's vikthistorik
|