Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1654 kcal
|
Fett: 69,19g | Prot: 127,94g | Kolh.: 126,15g.
Frukost: Μπανάνα, Γάλα Ελαφρύ 1.5%, Hemo, Egg. Lunch: Creta Farms Γύρος Χοιρινός, Σκλαβενίτης Σαλάτα Μαρούλι Iceberg Ραντίτσιο, Μπιφτεκι Μπιφτεκι , White Rice. Middag: Mix Markt Χοιρινή Μπριζόλα, Ντακακι Κριθινο Ολικης, Μπροκολο Μπρόκολο. Snacks/Annat: 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
378 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stauros13 's vikthistorik
|