Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1389 kcal
|
Fett: 43,85g | Prot: 58,78g | Kolh.: 193,38g.
Frukost: Alnatura Sojajoghurt Natur, Banane, Apfel, DM Bio Kerne & Saaten Granola, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Lunch: Naturli Organic Vegan Block, Leerdammer Leger, Vollkornbrot, Kühne Eingelegte Gurken . Middag: Like Meat Like Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Annat: Gummibärchen, DM Bio Mandelmus Braun, Dattel, Kühne Eingelegte Gurken . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|