Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1935 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 103,06g | Kolh.: 222,97g.
Frukost: Nestle Optifast VLCD Shake Caramel, Espresso Coffee, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Egg, Natvia 100% Natural Sweetener, Mushrooms , Coles White Bread Sandwich Slice, Coon Light & Tasty Shredded Natural Cheddar Cheese, Baby Spinach, Pauls Trim Milk. Middag: Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Natvia 100% Natural Sweetener, Broccoli , Mashed Potato (from Fresh), Gravox Roast Chicken Gravy, Yellow Summer Squash, Devondale Skim Milk. Snacks/Annat: Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk, Doritos Medium Salsa, Doritos Plain Corn Chips. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|