Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2015
|
66 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2015:
|
1357 kcal
|
Fett: 35,54g | Prot: 64,21g | Kolh.: 195,64g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Мёд, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. Middag: Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками, Гороховый Суп, Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Lactica Творог Мягкий 4,5%. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|