Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1815 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 108,20g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Грецкие Орехи, Roshen Молочный Шоколад, Своя Лінія Мед Акацієвий, Власна Марка Творог 0,2%, Яготинский Сулугуни, Новус Булочка З Повидлом . Lunch: Лакомка Семечки, Садочок Томатный Сок, Mars Twix, Yarych Крекер Зі Смаком Сиру Чеддер, Винегрет без Масла, Салтовский Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сардины в Масле (Консервы). Middag: Оладьи с Творогом, Willmax Соевый Протеин, Цельное Молоко. Snacks/Annat: Витапак Cannabis Bar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natakurovtseva 's vikthistorik
|