Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1665 kcal
|
Fett: 85,24g | Prot: 127,20g | Kolh.: 102,80g.
Lunch: Hortifruti Mandioca Cozida, Atum em Óleo (Enlatado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Kibon Sorvete Zero Açúcar . mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anice fernandes 's vikthistorik
|