|
BB nya naik turun tapi lingkar badan fix turun, lumayan lah 2cm nih perut nyusut nya semangatt ya akooooh😁
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1780 kcal
|
Fett: 47,51g | Prot: 114,89g | Kolh.: 227,50g.
Frukost: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Tahu, Tempe, Nasi Uduk. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Panggang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Greenco Jamur Enoki, Warisan Bakso, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Gula Pasir, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Bola Ubi, Gula Pasir, Kolang Kaling. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|