Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1589 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 149,21g | Kolh.: 114,93g.
Frukost: Champ Sosis Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Middag: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju, Champ Sosis Ayam, Diamond Low Fat Milk, Buah Naga, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mithafadilah99 's vikthistorik
|