|
У меня прям борьба с лишним весом, он не хочет уходить😭
|
102,7 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2023:
|
1246 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 101,68g | Kolh.: 85,62g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Сыробогатов Сыр Гауда 45%. Lunch: Миофарм Магний B6, Минтай в Сметане. Middag: Чай с Молоком, Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Минтай в Сметане. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|