É perceptível a diferença sim, a atividade física nos dá mais definição, mas não desista por isso, no início não vemos diferença, mas ela está ali. Tem exercícios no YouTube que são 10/15 minutos, veja se você consegue encaixar no seu dia, começa com um dois e vai aumentando conforme o tempo for aparecendo, da um UP... no começo eu também não estava fazendo nenhuma atividade, mas depois que eu comecei a fazer vi mais definição e isso anima!