Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1925 kcal
|
Fett: 42,18g | Prot: 83,57g | Kolh.: 160,45g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Morrisons White Potatoes, Iceland Hash Browns, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Mushrooms, Egg, Aldi Skinny Steak Lorne Sausage. Middag: Tesco Dried Apricots, Sweet Potato, KTC Chick Peas, Sainsbury's Runny Honey, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Vegetable Oil, Tesco Chicken Thigh Fillets, Tesco Lemon & Coriander Couscous. Snacks/Annat: Smith's Frazzles, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|