|
30dk cardio 1.5 saat fitness
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 47,36g | Prot: 87,81g | Kolh.: 180,79g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Turşu Kavurması, Domatesler, Kıymalı Pide. Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Tall), WASPco Banana High Protein Bar. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: İçim Çikolatalı Süt , Patiswiss Hot paprika cips, Muz. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Träning - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
22 okt 23 av medlem: MustafaSeyit
|
22 okt 23 av medlem: _laradi__
|
Hiç 1.58 gibi görünmüyor açısal fark mı acaba 😂
22 okt 23 av medlem: MustafaSeyit
|
Alıştım artık bu tepkiye!! Tek başıma çekinince uzun duruyorum her zaman 😀
22 okt 23 av medlem: _laradi__
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_laradi__ 's vikthistorik
|