Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
105,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1439 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 120,63g | Kolh.: 116,88g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão de Forma, Regina Ovo Caipira. Lunch: Abóbora Refogada, Feijão Carioca Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Heinz Ketchup, Tomates, Seara Peito de Peru, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Annat: Lacta Bis Branco, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Hortifruti Abacaxi, Seara Peito de Peru, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pão de Forma, Banana. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arimeneghel 's vikthistorik
|