|
Обожаю эти протеиновые сырники :) 1 шт, 87гр , БЖУ ( 21: 4.4: 3,6) , 135ккал и чистейший состав без муки и сахара с подсластителями .
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1418 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 102,96g | Kolh.: 98,77g.
Frukost: Баклажан Хачапури по-Мегрельски, Свежее Завтра Творог 1,8%, Помело, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste. Lunch: Арахис, FITKIT Protein Cups, FITKIT Protein Bar Mocaccino. Middag: Сырники из всех протеинов. mer...
|
|
 Kommentarer
рецепт можно? на гриле делаете? какой режим гриля?
22 okt 23 av medlem: f.tata
|
А что, мука очень грязная, да?
22 okt 23 av medlem: LjanaS
|
@LjanaS, почему же ? Мой приоритет в доборе белка, поэтому протеин вместо муки. А так, совершенно спокойно можно хоть рисовую, хоть любую другую, только тогда белка не будет 21,углеводов больше и ккал соответственно. Тут акцент в подстройке состава по потребностям и целям
22 okt 23 av medlem: gasanov@
|
@f.tata, да гриль, ручной режим выбираю, ставлю на оранжевый и не закрываю крышку, просто сама переворачиваю. Рецепт : топленый творог 5% ,протеин ( шоколадный, ваниль, кокосовый, соевый), желтки + разрыхлитель( делаю, когда есть, зачастую и без). Рисовая мука , чтобы обваливать для формы и все. У меня шт 20 вышло на 1100гр творога + 190гр суммарно всех протеинов, у меня все из ВВ (а разделить по вкусам по настроению, я 60гр Ш,30 ваниль., 40 кокосовый, 60 гр соевый).
22 okt 23 av medlem: gasanov@
|
А подскажите,пожалуйста, сколько штук желтков ?
22 okt 23 av medlem: volozhina
|
Фух! Я прям выдохнула, очень рада, что вы не подвержены этому мракобесию 😅😅😅
22 okt 23 av medlem: LjanaS
|
Где найти топленый творог 😱, буду пробовать на обычном. А какой он консистенции вообще? Я просто первый раз о таком слышу. И какое количество желтком?
22 okt 23 av medlem: f.tata
|
А что еще на гриле готовите? Удобно им прльзоваться? Раньше хотела но как появились чугунные сковородки, то отказалась, решила что только место будет заменять а панель антипригарные со временам испортятся
28 nov 23 av medlem: Эльф…
|
На гриле ручной режим . Творог из ВВ , он как мягкий творог , только в брикетах
На гриле я готовлю рыбу , стейки , курицу , овощи, сэндвичи всякие , в тч домашнюю шаверму когда делаю до корочки там довожу. На сковороде у меня рыба и мясо никогда с такой корочкой как в гриле не получилась . Плюс, я не люблю в масле и даже в собственным жире , если стейк красной рыбы готовить , используя гриль все это по мере готовки будет стекать в специальную емкость
28 nov 23 av medlem: gasanov@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|