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Bom dia a todos!
Iniciando um novo projeto pra aprender a ter constância. 7 dias sem furar a dieta e exercício físico. Vamos lá!
Dia 1:
Dia 2:
Dia 3:
Dia 4:
Dia 5:
Dia 6:
Dia 7:
Assim é mais fácil do que pensar em longo prazo
Obs: minha refeição livre foi ontem, quem talvez esteja pensando que são 7 dias. Vou ficar fazendo assim. Porque eu não gosto de refeição livre, é muito importante, porém tem que se ter muito cuidado!
Vamos lá pessoal, até o fim!
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