Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1647 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 88,10g | Kolh.: 136,93g.
Frukost: Кленовый Сироп, Сырники, Кофе с Молоком, Лукоморье Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Сырники, Кофе с Молоком, Шарлотка, Каша пшенная. Middag: Кофе с Молоком, Петрохолод Мороженое как Раньше, Кофе с Молоком, Форель на Гриле, Bootybar High Protein Bar Crunch Raspberry Cheesecake. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, сон - 10 timmar, Samsung Health - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|