Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1145 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 57,80g | Kolh.: 115,95g.
Frukost: Dulano Geflügel-Mortadella, Brunch Kräuter, Tomaten, Frau Antje Butter, Aldi Walnussbrötchen, Honig. Lunch: Pote Kartoffel Eintopf mit Rauchspeck & Würstchen. Middag: Milsani Crème à La Cuisine 7%, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Snacks/Annat: Äpfel. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
diman1973 's vikthistorik
|