Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
68,8 kg
Tappat hittills: 88,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1457 kcal
|
Fett: 15,67g | Prot: 101,02g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Efko Essiggurken Pur, Schärdinger Schlossdamer, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Tann Burgunderschinken. Middag: Zwiebeln, Salzkartoffeln, Wiesentaler Schweine Filet. Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2881 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Shopping - 25 minuter, Matlagning - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|