Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1427 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 66,92g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Bakpia. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Siomay, Bihunku Bihun Asam Pedas. Middag: Nasi Goreng tanpa Daging, KFC Dada Ayam. Snacks/Annat: Roti, Tempe Goreng Tepung. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|