Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2023
|
84,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 42,97g | Kolh.: 222,89g.
Frukost: Cap Cay Kuah, Nasi Goreng. Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Puding Coklat. Snacks/Annat: Keripik Singkong, Pempek Adaan, Roma Roma Malkist Sweet Crackers. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|