Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
945 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 39,75g | Kolh.: 135,61g.
Frukost: Sadia Margarina Deline, Padaria Pão Francês, Café, CCGL Leite em Pó, Açúcar. Lunch: CCGL Leite em Pó, Mister Beef Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Mingau de aveia com açúcar. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taianecandrade 's vikthistorik
|