Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
186,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 112,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
2427 kcal
|
Fett: 132,86g | Prot: 183,40g | Kolh.: 123,95g.
Frukost: L'oven Fresh Multi-Grain Sandwich Skinnys, Gloria Baby Dill Pickles, Philadelphia Original Cream Cheese. Lunch: Expo Fresh Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Giant Food Bananas (Large), Coffee, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). Middag: Gloria Baby Dill Pickles, Dole Green Onion, Pork Shoulder Steaks (Boston Blade, Cooked, Braised) . mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|