Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
71,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
486 kcal
|
Fett: 9,93g | Prot: 75,52g | Kolh.: 23,77g.
Frukost: Banana Prata, Kallas Torresmo Pururuca. Lunch: Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|