Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
54,7 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
739 kcal
|
Fett: 12,76g | Prot: 33,80g | Kolh.: 130,68g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Tapioca, Banana, Café. Lunch: Macarrão Integral Cozido, Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca). Middag: Bergamota. Snacks/Annat: Laranjas, Elegê Iogurte, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 1 minut, Apple Health - 22 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|