Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
96,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 36,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
522 kcal
|
Fett: 8,14g | Prot: 17,15g | Kolh.: 105,23g.
Frukost: Coffee. Lunch: Boiled Egg. Middag: Beetroot Salad. Snacks/Annat: Black Grapes. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Läsning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|