Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
59,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1188 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 104,62g | Kolh.: 145,92g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Frango Desfiado, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Betânia Leite Desnatado, Banana Prata, Frango Desfiado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Annat: Danone Iogurte Natural Desnatado , Dux Whey Protein Concentrado Coco. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marizafonseca 's vikthistorik
|