Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2015
|
91,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2015:
|
524 kcal
|
Fett: 12,40g | Prot: 54,03g | Kolh.: 52,19g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gutfried Aufschnitt, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Netto Delikatess Hähnchenbrust, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält). Middag: Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
3800 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|