Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2023
|
94,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1292 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 81,16g | Kolh.: 148,14g.
Frukost: Творожная запеканка, Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Вязанка Ветчина Филейская. Lunch: Магнит Хурма, Плов, Олейна Масло Растительное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Хурма, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Galbani Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Куриное Филе Жареное без Масла, Яйцо, Хлебокомбинат Петровский Медянский Хлеб. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yana_Fedotova_ 's vikthistorik
|