|
Как я не люблю когда вес поднимается, вчера не было трени и поела на 1800к,но это всё было осознанно, сегодня разгрузочному дню быть)) конец недели а вес туда сюда
|
103,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 37,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2023:
|
1179 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 44,17g | Kolh.: 158,57g.
Frukost: Сметана , Чай с Молоком. Lunch: Магнит Лаваш Тонкий , Greenola Фасоль Печеная. Middag: Печеные Овощи. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Инжир, Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|